HMBは筋トレ初心者により効果的

HMBは筋トレ初心者により効果的

HMBの筋肉増大効果は、研究の結果、筋トレの初期段階でより効果が高いことが分かっています。

 

HMBは、筋肉を作る指令を発する役割を果たす物質なので、筋肉が一定以上付いてくると、指令を発する必要性が薄くなってくることが背景にあると考えられています。

 

この点では、例えばプロテインが、どの段階でもタンパク質を作る原料となり続けるような状況とは異なります。

 

筋トレを日常的に行っている熟練者では、HMBサプリをメインで利用しているという人は少なく、トレーニング休止期のみ使用するなどの使い分けが行われている程度です。

 

HMBの筋肉増大効果は、筋トレ初心者により効果があることが研究の結果分かっています。

 

HMBサプリは筋トレ初心者向き

HMBサプリは、これから筋トレを始めようという筋トレ初心者とか、ダイエットのために軽度の運動(筋トレ)をしたいという人に向いています。

 

これまで筋トレを行っていなかった人が、軽度の運動と組み合わせることにより効果があり、加圧シャツとの併用は特にオススメです。

 

加圧シャツは着ているだけでも、身体が加圧力に抵抗することでトレーニング効果を発揮しますが、HMBサプリを併用することで、筋肉量の増大をより確かなものにしてくれることが期待できます。

 

加圧シャツを着るということは、スパンデックスが生み出す加圧力が、身体に軽度の負担として断続的にかかり続けるということで、運動の強度として強いわけではありません。

 

加圧シャツHMBサプリの組み合わせは、求める運動の強度としても相性が良く、合わせて使用することで相乗効果が期待できます。

 

HMBサプリは、軽度の運動との組み合わせに向いていて、加圧シャツと併用すると相乗効果が期待できます。

 

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