HMBの効果

HMBの効果

加圧シャツHMBサプリは、ともに筋肉増強効果を持つため、合わせて使うことで相乗効果が期待できます。

 

HMBとは、日本語では『3-ヒドロキシイソ吉草酸(きっそうさん)』です。英語表記の 3-Hydroxy 3-MethylButyrate これをHMBと略しています。

 

HMBは、必須アミノ酸「ロイシン」の代謝中間体(生成前の段階の物質)で、1日あたり0.2g〜0.4gほどの量が人間の体内でも生成されています。

 

HMBは筋肉の生成に大きく関わっていて、
(1)タンパク質の合成を促進して筋肉量を増大させる効果と、
(2)タンパク質の分解を抑制して筋肉量の減少を抑える効果があります。

 

HMBには、筋肉量を増大させるプラスの効果と、筋肉の分解を防ぐマイナスを抑える効果を通じて、筋肉増強効果があります。

 

HMBのダイエット効果

HMBには、間接的にダイエット効果もあります。

 

HMBによって増大した筋肉が、より大きなエネルギーを消費するようになるので、脂肪を効率的に燃やすことが出来るようになります。

 

結果的にダイエットにつながわけですが、ただ単純に体重だけが落ちるというわけではなく、余計な脂肪が無くなることで痩せていくかたちです。

 

筋肉量は増えることになるので、健康に見える、メリハリがある美ボディは実現・維持しながら、ダイエットが出来ることになります。

 

HMBにはダイエット効果もありますが、単純な体重減少ではなく、必要な筋肉は付ける方向の健康的なダイエット効果です。

 

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